Giỏ hàng

4 tips giúp da mặt bạn rạng rỡ mỗi ngày

Làm sao để vui vẻ đi chơi với làn da rạng rỡ trong thời tiết quá khô, hoặc nồm ẩm như ở Việt Nam? Bên cạnh những quy trình skincare và makeup kỳ công, bạn hoàn toàn có thể chăm sóc làn da đẹp và khoẻ từ bên trong để có những bức ảnh thật ưng ý với những tips sau đây.

1. Uống đủ nước

Chắc chắn bạn đã nghe tip này cả tỷ lần rồi nhưng điều quan trọng cần nhắc lại nhiều lần. Hãy nhớ uống đủ 2 lít nước/ngày hoặc nhiều hơn trong thời tiết hanh khô nhé để da luôn được giữ độ ẩm cần thiết.

Bên cạnh đó, một cốc nước chanh mật ong ấm mỗi sáng trước bữa sáng sẽ giúp thanh lọc cả cơ thể, trẻ hoá làn da và rất tốt cho hệ tiêu hoá, tim mạch nữa đấy. Bạn có thể tham khảo các công thức nước uống detox tự nhiên tại đây.

2. Ăn uống dinh dưỡng cho làn da

Một số thực phẩm cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cho da mà bạn có thể dễ dàng mua và chế biến trong các bữa hàng ngày như: 

  • Khoai lang giúp chống lão hoá, da sáng và đàn hồi tốt hơn, giảm mụn nhọt
  • Cà chua với vitamin A giúp cân bằng sắc tố da, giữ ẩm cho da khô, ngừa ung thư da, chống cháy nắng
  • Trà xanh có nhiều thành phần tốt cho da, các vitamin và tiền sinh tố A, B2, B3, B5, C chống oxy hoá. Đắp mặt nạ trà xanh giúp da bạn sáng hơn, giảm quầng thâm quanh mắt
  • Quả bơ cũng có nhiều chất chống oxy hoá, trẻ hoá làn da với các vitamin C và E, giúp da sản sinh collagen tự nhiên.
  • Súp lơ có vitamin C, E có thể chống lại những tổn thương do nắng và không khí ô nhiễm
  • Đậu nành có rất nhiều vitamin và acid amin tốt cho cơ thể phụ nữ, đặc biệt là giúp các bạn nữ trông tươi trẻ với làn da rạng rỡ, căng mịn


Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các viên uống vitamin tổng hợp để đảm bảo cơ thể có đủ vitamin cần thiết nhé!

3. Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm giúp da bạn sản sinh collagen tái tạo, giảm nếp nhăn. Đồng thời, máu được lưu chuyển tốt hơn, da bạn sẽ căng và hồng hào hơn. Và quan trọng nhất, ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn bye bye quầng thâm và bọng mắt, mắt sẽ linh lợi và có hồn hơn đó.



4. Và hãy nhớ

  • Bôi kem chống nắng trước khi ra đường

  • Tẩy trang, rửa mặt thật sạch để không nổi mụn

  • Đắp mặt nạ để da sáng và mịn màng hơn

  • Xông hơi da mặt với sả chanh (Bạn có thể tham khảo cách xông hơi tại đây)

  • Massage nhẹ nhàng khuôn mặt với dầu dừa, kem dưỡng da,...

Với các tips kể trên, DA mong các bạn nữ sẽ có một làn da khoẻ mạnh, rạng rỡ mỗi ngày chứ không chỉ trong những ngày tung tăng đi chơi nhé.


Ảnh: Shape Magazine, Pinterest



Từ khóa

dinh dưỡng nước ép DAVietnam dạ dày Tết App doctoranywhere đau cơ Doctor Anywhere Việt Nam trào ngược COVID-19 chaymaucam Chuyên khoa nội Doctor Anywhere Vietnam Chăm sóc sức khoẻ Bệnh vặt giao mùa Công việc và stress mụn thực quản trầm cảm phẫu thuật nha khoa Chăm sóc sức khỏe Mewing bí kíp Doctor Anywhere xoang Răng miệng Tâm lý tinh thần taimuihong Chuyên khoa nhi chăm sóc sức khỏe tập thể dục thực phẩm tiểu đường mùa hè đột quỵ Dậy thì Puberty chăm sóc khoai tây trí nhớ Hiến máu nhân đạo Tránh thai Bác sĩ nhi khoa Đột quỵ nhẹ yoga sức khỏe thuốc tránh thai Thẩm mỹ Gender Idenity mẹo nghiện công việc thẩm mỹ Blood donation identity crisis răng hàm mặt Giới trẻ chăm sóc da Hiến máu cứu người Lợi ích cho sức khỏe trị mụn Dinh dưỡng Bình tĩnh chống dịch khám sức khỏe trực tuyến đau lưng Bản sắc cá nhân Thời tiết và sức khoẻ sốt xuất huyết dengue fever Quản lý thời gian răng khôn tàn nhang tóc ăn uống DATeam nắng nóng Tai mũi họng Sức khoẻ tình dục Mắt nám da type 2 đái tháo đường sức khoẻ xương khớp tiểu đường type2 sức khỏe của bé Thuốc tránh thai hằng ngày sức khoẻ phụ nữ ung thư Sức khoẻ tâm lý workout không chỉ khỏe mà còn đẹp DA Vietnam rượu cao huyết áp khỏe và đẹp
1900 2819
Tải Ứng dụng
Nhận ưu đãi ngay